DIET MENGIKUT JENIS DARAH

Salam..this time sis nak share dengan korang cara DIET MENGIKUT JENIS DARAH korang. Sebab apa tau sis adalah pernah diet tapi diet sis mungkin salah kot sebab tu tak pernah kurus-kurus. Kalau korang nak diet dan tahu cara pemakanan korang. korang mesti kena study dulu semua makanan yang sesuai untuk diri korang ok. Sebab masa sis diet dulu sis follow kawan sis punya cara diet tapi tak menjadi dan sis sangat pelik..KENAPA!! KENAPA!! rupa-rupanya bila sis jumpa doctor, dia cakap cara kita diet kena mengikut jenis darah kita. Ini kerana setiap orang ada cara-cara yang tersendiri untuk diet. Kita kena kenal diri kita dulu. kenali darah anda dulu. Apakah jenis darah korang..??

Sis berharap korang lepas ni tahu ya cara untuk diet yang betul. Sis nak ajar satu-satu diet ikut darah ya. Maaf kalau ada yang sis terkurang ya. Apa-apa yang salah tolong betulkan ya. Jangan cakap sis tak payung ya.HAHA. Tolong fahami dan baca betul-betul. Nanti salah diet mencanak plak berat korang naik. Lepas tu geram dan bengang berat tak turun lepas tu makan..makan..dan makan sebab berat tak turun. jom belajar..!

DARAH O

DIGALAKAN MAKAN :

- Daging lembu, kambing, rusa, cod, herring, mackerel

- Minyak zaitun, minyak flaxseed

- Biji  labu, walnut, Kacang azuki, black-eyed peas

- Roti essene, roti Ezekiel

- Brocoli, bayam, dandelion, bawang, lobak, cili merah, ubi kentang, labu, rumpai laut

- Plums, prunes

- Kari, garam, cayenne pepper

- Soda, tea

DIBENARKAN MAKAN :-

- Semua jenis daging dan makanan laut kecuali dalam senarai tidak dibenarkan

- Mentega, mozzarella, keju kambing, susu soya

- Minyak canola, sesame

- Bali, nasi

- Tomato

- Anggur, kebanyakan beri

- Chocolate, madu, cocao

TIDAK DIBENARKAN MAKAN :-

- Ham, angsa, babi, barracuda, ikan keli, ikan salmon, kaviar, sotong

- Semua produk tenusu dan yogurts

- Minyak jagung, minyak kacang, minyak safflower, minyak cottonseed

- Kacang tanah, pistachio, biji poppy

- Kacang tamarine, kacang hijau, kacang merah

- Jagung, gluten, oat, tepung, roti, mi

- Terung, jagung, avocado

- Tembikai, tembikai susu, tangerine, strawberry, blackberry, kelapa

- White pepper, black pepper, vinegar, cinnamon, cornstarch

- Sos tomato, mayonis

- Kopi, black tea

PENYAKIT DARAH O :-

- Kencing manis

- Gangguan usus dan pencernaan

- Peredaran darah kurang baik

- Sakit pinggang dan tulang belakang

- Kegemukan

- Kadar kolesterol tinggi

- Tekanan darah tinggi

- Kadar asam urat tinggi

- Penyakit kanker

- Gout

- Serangan jantung

- Penyumbatan arteri

MENU DIET YANG DIGALAKAN :-

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang

Snek : Teh Herba

Makan Tengahari : Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Snek : Sepotong kuih

Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh harba.

DARAH A

DIGALAKAN MAKAN :

- Cod, ikan mas, kerapu, makarel, ikan siakap, salmon, sardin

- Minyak zaitun, minyak flaxseed

- Kacang, labu, Kacang hijau, kacang hitam, black-eyed peas

- Buckwheat, amaranth

- Roti (Essene, Ezekiel, tepung soya, sprouted wheat), kek nasi, tepung (oat, nasi, rye), mi, pasta

- Halia, bawang, broccoli, lobak, bayam, labu, dandelion, okra, tofu

- Nenas, cherry, apricot, anggur, lemon

- Tamari, miso, sos soya, halia

- Aloe vera, green tea, red wine, kopi

DIBENARKAN MAKAN :-

- Ayam, ayam belanda

- Yogurt, mozzarella, keju kambing, susu kambing

- Minyak canola, minyak cod liver

- Bali, nasi

- Tomato

- Anggur, kebanyakan beri

- Chocolate, madu, coco

TIDAK DIBENARKAN MAKAN :-

- Daging lembu, babi, kambing, rusa, kijang, itik

- Barracuda, kaviar, beluga, lala, ketam, udang sungai, katak, lobster, kerang, tiram, sotong, kura-kura

- Semua jenis keju yang lain dan susu

- Minyak jagung, cottonseed, minyak safflower, sesame

- Kacang Brazil, cashew, pistachio

- Tamarind, kacang merah

- Graola, wheat germ, wheat bran, durum wheat

- English muffins, roti (high-protein whole wheat, multi-grain), matzos

- Pepper, ubi kentang, yam, tomato, mushroom, eggplant

- Tembikai, tembikai susu, manga, betik, kelapa, oren, tangerine

- Vinegar, pepper

- Sos tomato, mayonis

- Soda, black tea

PENYAKIT DARAH A :-

- Cepat marah

- Serangan jantung

- Gangguan saluran darah

- Kanser

- Kegemukan

MENU DIET YANG DIGALAKAN :-

Sarapan : Air putih di campur jus limau nipis dan oat

Snek : Jus anggur / Kopi

Makan Tengah Hari : Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba

Snek : Kuih beras dua potong dan the hijau

Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba.

DARAH B

DIGALAKAN MAKAN :

- Kambing, kijang, arnab

- Cod, salmon, halibut, sole

- Keju, keju kambing, susu kambing, mozzarella, susu, yogurt

- Minyak zaitun

- Oatmeal, nasi

- Roti, beras perang, kek nasi

- Sayur hijau

- Nenas, pisang, cranberry, anggur, betik, plum

- Kari, cayenne pepper

- Ginger, peppermint, raspberry, green tea, ginseng, licorice

DIBENARKAN MAKAN :-

- Lembu, ayam belanda, rusa

TIDAK DIBENARKAN MAKAN :-

- Ayam, itik, babi

- Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram)

- Aiskrim

- Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower

- Cashew, pine, pistachio

- Black-eyed pea, pinto, aduke, azuki, kacang hitam

- Wheat, rye, buckwheat (cornflakes, cornmeal)

- Bagel, muffin, roti multi-grain, soba

- Tomato, jagung, zaitun, avocado, labu, tofu

- Kelapa, belimbing, pear

- Sos tomato, mayonis

- Aloe vera, soda

PENYAKIT DARAH B :-

– Kerusakan sistem syaraf,
– susah tidur,
– sakit kepala atau migrain,
– penyakit hati,
– gangguan saluran empedu,
– gangguan saat haid,
– sakit tulang belakang,
– kegemukan
– serangan jantung

MENU DIET YANG DIGALAKAN :-

Sarapan : Bijiran dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak

Snek : Jus Anggur

Makan Tengahari : Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan the herba

Snek : Jus limau, yogurt dan the herba

Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

DARAH AB

DIGALAKAN MAKAN :

- Kambing, arnab, ayam belanda

- Tuna, cod, makeral, pike, siakap merah, sardin

- Yogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricotta

- Minyak zaitun

- Peanut, walnut

- Millet, oat bran, oatmeal, rye

- Broccoli, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, garlic, ubi kentang, tempe, tofu, yam

- Anggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwi

- Kari, miso

- Licorice, red wine, dandelion, kopi, green tea

TIDAK DIBENARKAN MAKAN :-

- Lembu, ayam, itik, babi, rusa, kijang

- Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura

- Keju america, aiskrim, susu penuh

- Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower

- Filbert, biji labu, biji sesame

- Jagung, buckwheat, kasha, soba

- Artichoke, avocado, jagung, lima, cili

- Manga, jambu, kelapa, pisang, oren

- Esktrak almond, barli, tapioca

- Soda, black tea

PENYAKIT DARAH AB :-

– Penyakit kanser

– Penyakit Jantung

– Anemia (kekurangan sel dartah merah)

– Depresi

– Masalah system saraf

– Komplikasi hati dan hempedu

– Parkinson

– Alzheimer’s

MENU DIET YANG DIGALAKAN :-

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju

Snek : Yogurt

Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan the herba

Snek : Kek keju dan the herba

Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi